ダイエットにプロテインはなくても大丈夫 大阪 くびれ ジム
2018/05/13大阪 本町 心斎橋 なんば
お腹痩せ・くびれダイエット専門
パーソナルトレーナー木山恵太です。
先日、「ダイエットするのにプロテインは必要ですか？」
というご質問を頂きました。
結論から言いますと
「飲まなくてもダイエットはできます！」
筋トレをするとなると
必ずプロテインを飲まなければいけないと
思われていたようなのですが
決してそんなことはありません。
プロテインは要はタンパク質を
粉状にしたサプリメントですが、
食事でタンパク質を十分に摂っていれば
飲まなくても大丈夫です。
タンパク質は
肉・魚・卵・大豆・乳製品
ですね。
これらの食品を毎食必ず食べると
筋肉を残しながら綺麗に痩せることができます。
もちろんプロテインは効率的にタンパク質が
摂れるのでオススメではありますが、
苦手な方は上記の食品をしっかり食べるようにしましょう。
食事から栄養を十分に摂れば
プロテインはなくてもダイエットできますよ＾＾
いつもありがとうございます。
大阪 本町のお腹痩せ くびれダイエット専門
パーソナルトレーナー木山恵太の
ホームページはこちら。
