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女性らしく綺麗に引き締まった体を目指しませんか?

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夏までにくびれを作るなら 大阪 本町 パーソナルトレーニング

2018/05/14
大阪初!本町の
お腹痩せ・くびれダイエット専門ジム
パーソナルトレーナー木山恵太です。




女性らしいくびれ
引き締まったお腹にするには
筋力をつけることが必須です。




筋力をつけずに痩せると
お腹はプニプニ、ダルダルのままです。
綺麗には引き締まらないのです。




ただ痩せればそれでいい訳ではないですよね。
綺麗に引き締まったお腹が理想だと思います。
食事だけで痩せると体脂肪は落ちますが
一緒に筋力も落ちていきます。




お腹のインナーマッスルである
腹横筋を鍛えることが
くびれのある引き締まったお腹になる秘訣です!




この腹横筋は普通の腹筋では鍛えられないので
正しい方法で筋トレをする必要があります。





食事だけのダイエットや
がむしゃらに腹筋運動をしても
綺麗にお腹痩せしないのは
腹横筋が使えていないからですよ^^




いつもありがとうございます。




大阪 本町のお腹痩せ くびれダイエット専門
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