代謝を上げて痩せるには 大阪 ダイエット くびれ パーソナルトレーニング
2018/05/22大阪初！本町の
お腹痩せ・くびれダイエット専門ジム
パーソナルトレーナー木山恵太です。
「食事内容は特に変わっていないのに
年々、体重が増えてきた。。」
ということはありませんか？
上記のような方は
筋肉をつけて代謝を上げる
必要があります！
筋肉をつけるのに最も
効果的なのは勿論、
筋トレですよね。
代謝が落ちているのに
食事だけで痩せようとしても
体重は中々落ちないですし、
むしろ筋肉は落ちやすくなるので
筋トレが必須と言えます。
女性の方なら筋肉がついて
ゴツゴツとした感じになるのが嫌だ
という方もいらっしゃいますが
正しい方法で行えば
間違ったところに筋肉が付くことはなく
綺麗にカラダを引き締めることができます！
食事だけのダイエットに限界を感じている方は
筋トレも同時に行っていくことで
綺麗に痩せることができますよ＾＾
いつもありがとうございます。
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