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大阪 梅田 お腹痩せする為に大事なのは くびれ パーソナルトレーニング

2018/05/31
大阪 本町の
お腹痩せ・くびれダイエット専門ジム
パーソナルトレーナー木山恵太です。




根本的にお腹痩せ、
お腹を引き締めるなら
ストレスを溜めない食事管理が大切です!




お腹周りにはたくさんの脂肪がついています。
その脂肪は食事を少し抜いたからと言って
すぐに落ちるものではありません。




むしろ食事を抜いたり、無理に制限すると
ストレスが溜まり、継続できずに
結局お腹痩せすることができません。




食事を減らす、制限するということよりも
まずはお菓子やお酒の量を減らすことから
始めていきましょう。




無理な食事制限ではお腹痩せは上手くいきません。
焦らず、ちゃんと食べる食生活にしていきましょう。




短期間で痩せようとするほど
ダイエットは失敗してしまいます。




当然のことのように思うかもしれませんが
多くの方はこれでダイエットが続きません^^;




ストレスなく続けられる食事をすることが
お腹痩せの秘訣ですよ^^
 



いつもありがとうございます。




大阪 本町のお腹痩せ くびれダイエット専門
パーソナルトレーナー木山恵太の
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