下腹部の浮き輪を取る 大阪 上本町 くびれ お腹痩せ ダイエット パーソナルトレーニング
大阪 上本町
お腹引き締め・くびれダイエット専門ジム
パーソナルトレーナー木山恵太です。
下腹部に浮き輪のようについた
脂肪を取るには食事と運動を
継続していくことが大切です。
お腹周りは脂肪が最もつきやすく
脂肪の量も多いので
長年かけてついた下腹部の脂肪は
1~2ヶ月で落とそうと思ってはいけません。
まずは3~4ヶ月、
徹底して食事を見直し
お腹引き締めに効果的なトレーニングを
継続していきましょう。
「今までダイエットしても
お腹は痩せなかった。。」
という方は糖質制限や極端な食事制限で
短期間で痩せようとしていませんでしたか？
当ジムではリバウンドしない
綺麗にお腹痩せする為の
食事とトレーニング指導をしています。
ダイエットを短期間で考えずに
ストレスなく長く続けられる方法で
お腹痩せを成功させましょう！
いつもありがとうございます。
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