ポッコリお腹の原因は姿勢 大阪 上本町 くびれ お腹痩せ ダイエット パーソナルトレーニング
お腹痩せ・くびれダイエット専門ジム
パーソナルトレーナー木山恵太です。
ポッコリお腹に悩んでいる方の多くは
姿勢が悪くなっています。
骨盤が後傾、つまり猫背姿勢になっています。
この猫背姿勢はお腹のインナーマッスルを
使っていない状態です。
あなたの今の姿勢はどうなっていますか？
座っていても、立っていても背中が丸まり、
お腹の力が抜け、ポッコリと出ていませんか？
すごく地味なことですがこの日々の積み重ねで
ポッコリとお腹が出てしまうのです。
このポッコリお腹を改善するには
姿勢を直す必要がありますが、
そのためには
筋トレでお腹のインナーマッスルを
鍛えなければなりません。
姿勢をまっすぐに伸ばせば良い
と言うわけではないので注意してくださいね。
イメージとしては
頭のてっぺんをひっばり上げられている状態で
ベルトで締めるようにお腹に力を入れるのですが、、
口だけでお伝えするのは難しいですね^^;
パーソナルトレーニングでは
ポッコリお腹の原因から説明していますので
ご興味のある方はお問い合わせ下さい。
いつもありがとうございます。
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