糖質制限しない理由 大阪 本町 くびれ お腹引き締め パーソナルトレーニング
大阪 本町
お腹引き締め・くびれダイエット専門ジム
パーソナルトレーナー木山恵太です。
当ジムでは糖質制限ダイエットはしていません。
ラ◯ザップなどのCMなどの影響で
2ヶ月で激痩せするようなイメージがありますが
そのような痩せ方をすると必ずリバウンドします。
糖質制限が流行るのは最も体重が落ちて痩せるからです。
しかし、その落ちた体重の殆どは水分です。
脂肪も落ちますが、筋肉も落ちてしまうのです。
その結果、糖質制限をやめて
元の食事に戻れば体重はすぐに戻るし
筋肉も落ちているので以前より
太りやすい体質になってしまいます。
数日で簡単に体重が落ちるからといって
極端な糖質制限ダイエットはしないようにしましょう！
綺麗に引き締まったお腹やくびれを作るなら
必要な栄養をしっかり摂った上で
トレーニングしていくことですよ。
いつもありがとうございます。
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