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お腹を引き締めるなら筋トレ 大阪 本町 くびれ  ダイエット パーソナルトレーニング

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大阪 本町
お腹引き締め・くびれダイエット専門ジム
パーソナルトレーナー木山恵太です。




筋トレをするとすぐに筋肉がついてしまう
と思って筋トレをしない方がいらっしゃいます。




ですが、実はそれは間違いなのです。




筋トレをやってすぐに
筋肉がつくということはありえません。



それだと世の中の人は
皆、筋肉ムキムキになっています 汗




よっぽどの負荷で筋トレをしない限り
そう簡単には筋肉はつかないのです。




特に女性はホルモンの影響で
男性よりも筋肉はつきにくいです。




だからこそしっかりと筋トレをしないと
筋肉は落ち、代謝が下がって
痩せにくい体質になります。




ただし、間違ったフォームで筋トレをすると
つけたくないところに筋肉がつき
一部分だけ太くなってしまうということがあります。




これが理由で筋トレをすると
すぐに筋肉つくと思ってしまう方が多いです。




女性で体を引き締めるなら
それにあった負荷のトレーニングがあります。




がむしゃらに筋トレをするのではなく、
目的にあったトレーニングを正しく行いましょう!




そうすれば体を引き締めることができますよ^^




いつもありがとうございます。




大阪 本町 お腹引き締め くびれダイエット専門
パーソナルトレーナー木山恵太の
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大阪でくびれ作り・おなか引締めならトレーナー木山恵太

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〒541-0056
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