大阪 本町のボディメイク・ダイエット
パーソナルトレーニングジムHONEST

3ヶ月でのお客様の変化です。

中村様 29歳

3ヶ月の変化
「背中のハミ肉がなくなり、

後ろ姿が見違えるように綺麗になりました！」

体重 -5.2kg

体脂肪率 -6.1%

Q.パーソナルトレーニングを始めようと思われたきっかけは何ですか？

結婚式でキレイにドレスを着たかったからです。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか？その中で最も感じる変化は何ですか？

みるみるうちに、体重が減り、嬉しくてもっと頑張ろうと思えました。

ダイエット目的で始めたけど、1日中元気で過ごせる日が増え、
日常生活でも健康を考えるようになりました。

Q.木山の指導を受けてみてどのように感じられましたか？

木山さんはなんでも話しやすく、私の体内の特徴や悩みもしっかり聞いてくれた上で、的確なアドバイスをくれます。

また、私自身が気にしているカラダの部位を中心に、しっかりトレーニングしてくださるので、

私にとっては素敵な日々を送れるようになりました。

Q.これから木山のパーソナルトレーニングを受けようとお考えの方にアドバイスをお願いします。

コンプレックス、人に言いづらい体のこと、どこかで変えたいという方はぜひ木山さんに頼ってみて下さい。

私は木山さんを信じてトレーニングをして、ほんとに良かったと思っています。

無理するから続かないダイエット、、、
木山さんは無理はさせず楽しくダイエットをする方法をたくさん知っています。

雑談からしっかり相手の事を見抜く力もすごいと思います

金子様 29歳

3ヶ月の変化

「周りの友人からも驚かれるほど綺麗に痩せました！」

体重 ー7.5kg

体脂肪率 ー7.1%

Q.パーソナルトレーニングを始めようと思われたきっかけは何ですか？

結婚式で着るドレスを初めて試着した時です。

着た時の自分の姿は本当にみにくくて、
人様には見せられない、、
これは本当に痩せないとヤバい。。。
と感じたのがきっかけです。

今までは自分なりのダイエットをしても少し痩せて2~3kg。
そしてすぐにリバウンド。

今回はそれだけではダメだと思い、
パーソナルトレーニングで木山トレーナーの力を借りて頑張ろうと思いました。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか？その中で最も感じる変化は何ですか？

私はまず、木山トレーナーからアドバイスをもらい、食事の見直しをしました。

あと、毎日食べたものを写真に撮り、報告をしました。

言われた通りにする事により、毎日体重に変化があり、まず1カ月で5kg落ちました。

この事で自分に自信もついていき、食事に対する気持ちの変化が感じられるようになりました。

バランスの良い食事をすることや食事内容、食事する時間帯など考えながらダイエットできました。

Q.木山の指導を受けてみてどのように感じられましたか？

木山トレーナーはわたしに合ったトレーニング方法を考えてくれて提案してくれます。

わたしは結婚式まで時間がなく、短期間に合わせたダイエット方法を考えてくれました。

1人でダイエットしていたら、諦めていたと思います。

でも木山トレーナーが絶対大丈夫だからと応援してくれた為、最後まで頑張れました。

Q.これから木山のパーソナルトレーニングを受けようとお考えの方にアドバイスをお願いします。

自分を変えたいと思っている方はたくさんいると思います。
しかし、自分1人では限界があります。

その部分を木山トレーナーは自分に合った方法でサポートしてくれます。

木山トレーナーに任せたら必ず自分は変えられます！

是非とも1人で頑張らず、木山トレーナーに頼ってみてください

ブライダルダイエットとは

通常のダイエットとブライダルダイエットの大きな違いはウエディングドレスを綺麗に着ることに特化したトレーニングをしていくことです。

具体的に言いますと、ウエディングドレスを綺麗に着る為には背中、二の腕を引き締めていく必要があります。

まず、背中、二の腕を正しく使えるようにするには肩甲骨の動きを良くしていきます。

そうして肩甲骨を正しく動かして、背中、二の腕の筋肉を最大限に引き締めていきます。

また、肩甲骨の動きを良くすることで姿勢も整っていき、全体的なシルエットが綺麗に見えます。

もちろん、背中、二の腕以外のトレーニングもしていくので全身的な引き締めも可能です。

3食きっちり食べる食事指導

良くある間違ったダイエット方法は食事を抜く、とにかくカロリーを減らすというものです。

そうやって間違った食事制限や流行りの糖質制限をするとどのようになるかご存知でしょうか？

思っていたように綺麗に引き締めることはできず、ただただやせ細ったようなカラダになります。

また、そのような痩せ方は筋力が落ちるので、必ずリバウンドもします。

当ジムでは健康的に綺麗に引き締める為に3食きっちり食べながら綺麗に痩せる食事指導をしています。

ご挨拶

初めまして。

代表トレーナーの木山恵太(きやまけいた)です。

数あるホームページの中からお越し頂きありがとうございます。

結婚式に向けてのブライダルダイエットなら当ジムにお任せ下さい。

3食きっちり食べる食事指導と女性らしい引き締まった筋肉をつける筋トレで

あなたを綺麗にウエディングドレスが着れるカラダへ導きます。

ジム内観

当ジムはデザイナーズビルの一室でのマンツーマントレーニング指導なので誰にも見られずに集中してトレーニングができます。

フィットネスクラブで他の人にトレーニングをしているところを見られたくない、周囲の目が気になってトレーニングに集中できない、という方にも安心してトレーニングを受けていただけます。

お申し込みはこちら