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タンパク質は胸肉だけじゃない 大阪 淀屋橋の女性のダイエット パーソナルトレーニング ジム KPR

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大阪 淀屋橋 女性のダイエット パーソナルトレーニングジムKPR
パーソナルトレーナーの木山恵太です。


タンパク質というと
鶏胸肉やササミをイメージしませんか?


もちろん、
それらは低脂質、高タンパクで
ダイエットには最適ですが
パサパサしていて
ずっと食べ続けるのは辛いです😱


そこで今回オススメなのが

鶏モモ肉

です✨


モモ肉は皮を剥いでしまえば
意外とカロリーは高くないです🙆‍♂️


鶏胸肉皮なし
100gあたり
108kcal

鶏モモ肉皮なし
100gあたり
116kcal

モモ肉の方が
若干タンパク質が少なく、
脂質もありますが
十分ダイエットに使えます😆


胸肉やササミに
飽きたという方は
モモ肉も試してみて下さいね🙌


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2019年10月14日 23:52

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