ダイエットを成功させる秘訣 大阪市 中央区 パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です！
ダイエットの一番の多くの悩みは「継続できない」ということです。
頑張ろうと思っても、三日坊主で終わってしまうこともよくありますよね😭
過去の私も同じような経験をしています💦
継続する為には体の変化をしっかり感じることが大切です！
体が変わっていけば、運動も食事も「頑張ろう！」と思えますよね😊
でも、その変化を体重や体脂肪率などの数字だけで判断していると、、
数字が落ちなくなったら諦めてしまいます😢
数字も大事ですが、「見た目」や「体の感覚」などの変化もしっかり確認しましょう！
正しくダイエットできていれば数字が変わっていなくても、
引き締まったり、肩こりがなくなった、体が動かしやすくなったなどの変化が必ず出ます✨
それを続けていれば数字も落ちていきますよ😄
数字以外の体の変化もチェックしながらダイエットを成功させましょう🙌
動画ではより詳しく話しているのでご興味のある方はご覧ください😉
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2019年07月28日 19:17
