ダイエットは食事を見直すことから 大阪 心斎橋 お腹痩せ パーソナルトレーナー
大阪 心斎橋 お腹痩せ・くびれ作りダイエット専門
パーソナルトレーナーの木山恵太です。
1回の食事は1回のトレーニングと同じぐらい大切です。
ダイエットするなら食事を変えずに痩せることはできません。
いくら運動しても食事が変わっていなければ痩せることはありません。
なので、ダイエットをするなら食事をしっかりと見直しましょう！
お米などを極端に抜くのではなく、
甘いものを食べているならまずはそれを控えていきます。
そして、タンパク質や野菜の量を増やすことも大切です。
食事管理をした上で筋トレをしていきましょう！
食事で体脂肪を落としながら、
筋トレで体を引き締めていくのが綺麗に痩せるコツですよ＾＾
いつもありがとうございます。
2018年09月30日 22:22
