食事管理が上手くいかない時は 大阪 本町 くびれ お腹引き締め ダイエット パーソナルトレーニング
大阪 本町 くびれ・お腹引き締め・ダイエット専門
パーソナルトレーナーの木山恵太です。
ダイエットをしていて一番多い悩みは食事管理が上手くいかないことだと思います。
ダイエットで大切なのは食事管理、
頭では分かっていてもついつい食べてしまうこともあります。
そんな時はあまりストレスをかけすぎないことも大切です。
あれも食べちゃダメ、これも食べちゃダメ
と思っていると食べられるものがなくなってしまい、精神的に辛くなってしまいます。
ですので、あまり自分を追い込みすぎないことも大切です。
「友達との付き合いで少し食べてしまったけど、他の食事で調整しよう！」
というように食べても、切り替えられるようにしましょう。
ですが、1人では自分に甘くなってしまうというのも事実あるので
そういう方はパーソナルトレーニングで
プロのトレーナーに管理してもらうのがオススメですよ＾＾
いつもありがとうございます。
2018年07月29日 11:17
